Wczoraj jedna z moich podopiecznych Jagoda wrzuciła na sociale tzw. maksy czyli sprawdzenie siły maksymalnej na 1 powtórzenie siadzie, wyciskaniu i martwym ciągu  po pół roku współpracy ze mną. Jest

Trójbój zacząłem dość późno, bo mając 31 lat, a więc już na starcie czynnik ryzyka był większy. Mam na myśli oczywiście czynnik ryzyka kontuzji, a więc wiek, także masa ciała,